私の実体験から選んだおすすめのむくみサプリは?

とうもろこしと聞くと、茹ででまるごとかぶりついたりして食しますよね。

 

とうもろこしは殆どの方が実を中心に食べているかと思います。

 

しかし、とうもろこしをの皮を剥ぐ際に一緒に捨てている「とうもろこしのヒゲ」も食べられる事を知っていましたか?

 

実はこのヒゲの部分がむくみに悩む女性には嬉しいものなんです。

 

このとうもろこしのヒゲの部分を別名「なんばん毛」と呼ばれています。

 

名前の由来は、西洋人の頭髪に似ている事からつけられたのだとか。

 

美容大国である韓国の女性は、お茶などにして愛飲して美を保っているそうです。

 

ではどうしてなんばん毛がむくみに効果的なのかご説明します。

 

なんばん毛に最も期待出来る効果が「利尿効果」といわれています。

 

なんばん毛には豊富なカリウムが含まれています。

 

カリウムはミネラルの一種です。

 

体内では、カリウムと同じくミネラルのナトリウムとバランスを保ちながら、浸透圧や血圧の調整機能に働きかけています。

 

その中で浸透圧は細胞内外の水分やあらゆる成分を下げる作用をしており、カリウムは私達が生きていく中で重要な栄養素になっています。

 

カリウムは食品からの摂取量に加えて体内で過剰になれば、腎臓に働きかけて尿と一緒に体外に排出されます。

 

逆にカリウムが不足すれば、細胞内にあるカリウムを使って、血中内のカリウム濃度を維持するように調節機能が作用します。

 

むくみは塩分の取りすぎで引き起こることもあります。

 

それは塩分が水分を引き寄せてしまうという性質を持っているからです。

 

ナトリウムを多く含む塩分が多い食事ばかりしていると、その分むくみやすい体質になってしまうというわけです。

 

カリウムにはこれらの塩分を体外に排出してくれるので、むくみにくい体質に繋げてくれます。

 

摂取方法ですが一般的にはなんばん毛をお茶にして摂取することが多いです。

 

ドラッグストアで簡単に手に入るものなので誰でも飲むことが出来ます。

 

特にむくみやすい妊婦さんにはとっても嬉しいお茶だと思います。

 

妊娠中は、自分とお腹の中の赤ちゃんの、2人分もの血液と水分を体に抱え込むことによりむくみやすくなります。

 

妊娠中は下手にサプリメントやお薬などに手を出す事は出来ないので、むくみ改善は困難だったりします。

 

しかし、このとうもろこしのヒゲ茶は、カフェインレスなので安心して飲む事が出来ます。

 

カリウムに加えて、鉄分や食物繊維も豊富に含まれているので打ってつけのお茶なんです。

 

長年むくみと向き合っている方には是非飲んで欲しいお茶です。

 

 

私の実体験から選んだおすすめのむくみサプリは?