私の実体験から選んだおすすめのむくみサプリは?

夕方には足がパンパンになって、ブーツがきつくなってしまう。

 

靴下のゴムの跡が中々取れない。

 

そんなむくみの悩みをお持ちの方は多いと思います。

 

特に働く女性に多く見られるのではないでしょうか。

 

むくみには「ポリフェノール」が効果的とご存知でしょうか。

 

ポリフェノールのは血中の悪玉コレステロール酸化を防ぐ働きがあります。

 

その為、体の巡りを良くして体内の水分を循環させる手助けをするので、どろどろの血液はサラサラになり、むくみも取れます。

 

ポリフェノールに含まれる成分も様々で、働きも異なります。

 

アントシアニン・・・視覚改善

 

レスベラトロール・・・細胞を若々しくする

 

イソフラボン・・・更年期障害などの改善

 

ヘスペリシン・・・血流改善

 

クルクミン・・・肝機能改善

 

カテキン・・・生活習慣病の改善

 

タンニン・・・肌を引き締める

 

ポリフェノールを含む食品も様々です。

 

代表的な食は、ぶどう、赤ワイン、大豆、納豆、豆腐、ブルーベリーなどに含まれます。

 

今からご紹介するのは、アルコールによってむくんでしまう方必見のポリフェノールの摂取です。

 

はじめに、大量のお酒を飲んだ翌日にむくんでしまうのはどうしてなのかご存知ですか。

 

大量のアルコールを摂取することにより、血液内で脱水状態に陥り、体内の水分が出てしまい、血液の濃度が濃くなってしまいます。

 

すると、血液濃度を調整するために水分を溜めこもうと体が反応するため、余分な水分までも体内に残り、結果むくみに繋がってしまいます。

 

そこにプラス、ミネラルも排出してしまうのでむくみ改善が出来なくなってしまいます。

 

アルコールによるむくみにはアントシアニンが適しています。

 

アントシアニンはベリー系に多く含まれており、中でもクランベリーに多く含まれます。

 

アントシアニンは視覚改善のイメージが大きいですが、アルコールによるむくみや女性特有のむくみに効きます。

 

理由は腎臓機能を高める働きを持っているからです。

 

腎臓は体内にある水分をコントロールして、余分な水分を排出する大切な働きをする臓器です。

 

アルコールにより腎臓機能が低下し、余分な水分を排出出来ずにむくんでいる状態にはとっても効果的というわけです。

 

クランベリーに含まれるポリフェノールの一種「アントシアニン」は腎臓機能を回復させるので、むくみ知らずになります。

 

もし、お酒を沢山飲む機会が出てきてしまったら、お酒を飲む前に、クランベリージュースを飲んだり、サプリメントで補えばむくみ対策になります。

 

女性にとっては美肌効果もプラスされるので、是非積極的に摂取してみてください。

 

 

私の実体験から選んだおすすめのむくみサプリは?

 

するるのおめぐ実の特徴

大人気ママ雑誌のモデルさんも使用しているむくみサプリメント。デトックス作用のあるカリウムが豊富なとうもろこしのひげが配合され全身のむくみがすっきり。定期的に摂取するとお通じにも効き、お肌の調子も良くなるなどダイエットや美容にも効果的なオールインワンサプリメント。

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評価 評価5
主成分 カリウム
 
 

ホスピレッグの特徴

湘南美容外科グループの欠陥外科専門医監修のむくみサプリ。足のめぐりに良いとされる赤ワインの300倍のポリフェノールを含んだ赤ブドウポリフェノール入り。口コミでは「効果があった」「むくみが改善した」ととても評判が良く、ヨーロッパの女性のような白く美しい脚に。

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評価 評価4.5
主成分 赤ブドウポリフェノール
 
 

Su.Ra.Ri(スラリ)の特徴

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