私の実体験から選んだおすすめのむくみサプリは?

酵素を使ったダイエットが巷では人気ですよね。

 

そんな酵素がむくみ改善にとってもいいってご存知でしたか。

 

現代女性のおよそ8割の方がむくみに頭を悩まされているそうです。

 

簡単に言ってしまうと、むくみの原因は新陳代謝の低下により起こります。

 

新陳代謝が低い人は血行が悪くなっており、余分な水分や老廃物を排出する機能が落ちてしまい、体内に滞ってしまいます。

 

その状態を放置していると、どんどん水分や老廃物が体内に蓄積されてしまい、むくみとなって表れます。

 

血行が悪いという事は血液がドロドロした状態を言います。

 

そこで登場するのが「酵素」です。

 

酵素はドロドロの血液をサラサラにしてくれる働きがあります。

 

酵素は普段、私達の体の中で重要な働きをしてくれています。

 

もし酵素が体内でゼロになってしまったら、生きていくことは出来ません。

 

酵素の種類は大きく分けて2つあります。

 

一つ目は「消化酵素」です。

 

これは名前の通り、食べた物を消化する働きをする酵素です。

 

栄養素を小腸で吸収しやすい分子レベルまで小さくしてくれます。

 

二つ目は「代謝酵素」です。

 

私達が普段普通に行っている、息をする、考える、筋肉を動かす、古い細胞を新しくするなどの働きは全てこの酵素によって成り立ちます。

 

私達が口にした食べ物が消化されて、その栄養をエネルギーに変えて体中の細胞に送り届けてくれるので出来る事なのです。

 

先ほど述べた通りに酵素が体内から無くなってしまうと生きていけない為、私達の体の中で勝手に酵素は作られます。

 

しかし、1日に酵素を作れる量と使える量が決まっています。

 

使える量が決まっているという事は、消化と代謝のどちらか一方に偏ってしまうと、どちらかが不足してしまう状態になってしまいます。

 

消化ではなく、代謝酵素が不足してしまうと、代謝が悪くなり血行も悪くなってむくみやすい体になります。

 

体内で酵素が生産されても不足してしまうのであれば、口から積極的に酵素を摂取すれば問題ありません。

 

酵素を多く含む食品は、生の野菜や果物、発酵食品です。

 

しかし、酵素にも欠点はあり、熱に弱いのでちょっとした加熱でも破壊されてしまいます。

 

そのため、まるごと食べたり、生ジュースにするなどにして摂取することがおすすめです。

 

ただ、生野菜を取りすぎると体を冷やしてしまう恐れもあるので、ほどほどに摂取してくださいね。

 

今は酵素を手軽に摂取できるようにと、サプリメントやドリンクタイプで販売されています。

 

そういった商品を活用するのも一つの手です。

 

酵素を取り入れて体の中の毒素や水分を排出し、むくみ知らずの体を手に入れましょう。

 

 

私の実体験から選んだおすすめのむくみサプリは?

 

するるのおめぐ実の特徴

大人気ママ雑誌のモデルさんも使用しているむくみサプリメント。デトックス作用のあるカリウムが豊富なとうもろこしのひげが配合され全身のむくみがすっきり。定期的に摂取するとお通じにも効き、お肌の調子も良くなるなどダイエットや美容にも効果的なオールインワンサプリメント。

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評価 評価5
主成分 カリウム
 
 

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湘南美容外科グループの欠陥外科専門医監修のむくみサプリ。足のめぐりに良いとされる赤ワインの300倍のポリフェノールを含んだ赤ブドウポリフェノール入り。口コミでは「効果があった」「むくみが改善した」ととても評判が良く、ヨーロッパの女性のような白く美しい脚に。

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主成分 赤ブドウポリフェノール
 
 

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