私の実体験から選んだおすすめのむくみサプリは?

むくみ改善に効果的な「ハマボウフウ」という成分はご存知でしょうか。

 

あまり聞きなれない成分なので、初めて耳にする方は多いと思います。

 

ハマボウフウはセリ科の多年草で、日本では海岸に面した砂地の全国に分布します。

 

昔は各地で普通に目にする事が可能でしたが、砂浜の減少や乱獲などが原因で、現在は非常に希少な野草になってしまいました。

 

特徴は、細いゴボウのような根を地中深くに伸ばし、葉を地表に這うようにして広げます。

 

茎の部分が赤紫をしていて、葉を噛むとセリ科独特の清々しい風味が味わえます。

 

主に根や茎の部分を乾燥させて生薬にします。

 

ハマボウフウうは中国で採れるボウフウの代用として、江戸時代から活用されてきました。

 

ハマボウフウの主な効能は解熱作用と発汗作用です。

 

また、偏頭痛などの頭痛を和らげる鎮痛作用もあります。

 

風邪などの症状が出た場合に使用される事が多いです。

 

では、そんなハマボウフウはなぜむくみに効くのかご説明します。

 

一つ目は血行促進効果が期待出来る事です。

 

おすすめなのがハマボウフウを用いた入浴です。

 

巾着袋やストッキングなどにハマボウフウを300グラムほど入れて湯船に浸かるだけの簡単なものです。

 

身体の芯からポカポカ温まり、血行促進に繋がります。

 

これにより、冷えが解消されてむくみも緩和していきます。

 

この他にも風邪予防、血行が促進された事により肩こりの緩和、腰痛、疲労回復に非常に効果が出ます。

 

注意点として、お風呂から出る際は一度シャワーで薬草エキスを洗い流して下さい。

 

薬草エキスが身体に付着した状態でいると症状が酷くなってしまう人もいるからです。

 

二つ目は、利尿効果が期待出来る事です。

 

利尿効果が発揮される事により、体内に蓄積された余分な水分の排出を手助けしてくれるので、むくみ緩和が出来ます。

 

また、これに加えて体内の水分が必要以上に失われる事も防止してくれる働きを持っているので、体内の水分バランス保持をしてくれます。

 

ハマボウフウの調理方法は様々です。

 

お浸しにしたり、天ぷらにしたりして食べることが可能です。

 

セリ科という事もあり、香りを楽しみたい方には絶品の食材かと思います。

 

調理をして食べるの苦手だったり、セリの独特の香りが苦手という方にはサプリメントでの摂取をおすすめします。

 

アイネットさんから販売されている、「水さばき」というサプリメントです。

 

こちらのサプリメントの特徴はハマボウフウを始めとするクミスクチン、シャゼンソウの3種類の植物を配合し、水分を巡らせるサプリメントです。

 

その為、むくみにお悩みの方にはピッタリのサプリメントになっています。

 

開発された方も管理薬剤師さんなので期待が持てます。

 

ハマボウフウ自体には副作用はありませんが、気になる方は薬剤師さんや医師に相談した上で使用してみてください。

 

 

私の実体験から選んだおすすめのむくみサプリは?

 

するるのおめぐ実の特徴

大人気ママ雑誌のモデルさんも使用しているむくみサプリメント。デトックス作用のあるカリウムが豊富なとうもろこしのひげが配合され全身のむくみがすっきり。定期的に摂取するとお通じにも効き、お肌の調子も良くなるなどダイエットや美容にも効果的なオールインワンサプリメント。

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評価 評価5
主成分 カリウム
 
 

ホスピレッグの特徴

湘南美容外科グループの欠陥外科専門医監修のむくみサプリ。足のめぐりに良いとされる赤ワインの300倍のポリフェノールを含んだ赤ブドウポリフェノール入り。口コミでは「効果があった」「むくみが改善した」ととても評判が良く、ヨーロッパの女性のような白く美しい脚に。

初回価格 4,600円
評価 評価4.5
主成分 赤ブドウポリフェノール
 
 

Su.Ra.Ri(スラリ)の特徴

首都圏で100店舗以上もあるリラクがプロデュース。パンパンの悩みと冷え性も同時に解消、23種類もの美容エキスで女性に嬉しい美容効果。全額返金保証付なので気軽に始められるのもポイント。

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評価 評価4.5
主成分 メリロート