私の実体験から選んだおすすめのむくみサプリは?

皆さん、「シトルリン」という成分をご存知でしょうか。

 

むくみに頭を抱えているという方にはとっても素敵な成分です。

 

シトルリンはスイカの中から発見された栄養素で、アミノ酸の一種です。

 

スイカ、メロン、きゅうり、ゴーヤなどのウリ科の植物に含まれています。

 

あまり耳にしないことと、馴染みのない成分ですがこんなにも身近な食品に含まれているんですよね。

 

シトルリンは女性にとっても男性にとっても凄く嬉しい成分なんです。

 

まず、血流を改善する作用を持っています。

 

むくみは体内に蓄積された余分な水分や老廃物が体外に排出されない事で起こります。

 

血流が良くなることにより余分な水分や老廃物がスムーズに排出され、自然とむくみも改善されるというわけです。

 

それに加えて、冷え性を改善する作用も持っています。

 

冷え性は女性に多くみられる症状で、末梢血管の血行不良が原因で起こります。

 

手先や足先が常に冷たくなっている方は冷え性の可能性があります。

 

実は、むくみの原因の一つにこの冷え性があります。

 

体が冷えているということは、血流が悪くなってしまっているということです。

 

それにより、余分な水分や老廃物が体内に排出されず滞ってしまい、むくみに繋がるのです。

 

シトルリンは血管を拡張する作用があり、末梢血管に働きかけるので血流が改善し、冷え性緩和が出来ます。

 

この他にも女性には嬉しい美肌効果があるので、肌の美しさを保つ事が可能になります。

 

男性ですと、筋肉を増強する効果を持っているので、体作りをしている方には嬉しい成分になっています。

 

また、疲労回復に効果があったり、集中力や記憶力を向上させるといった効果もあるのでスーパーマンのような凄い成分ですよね。

 

1日のシトルリンの摂取量は800mgといわれています。

 

食品から摂取するとなると、きゅうりでは1日57本、ヘチマだと1日8本ととても摂れる量ではありません。

 

そこで、サプリメントを活用して摂取することをおすすめします。

 

大手会社のDHCさんをはじめ、様々な会社からシトルリンのサプリメント出しているので、手に入りやすいです。

 

副作用ですが、基本的にありません。

 

注意として、血圧疾患を持っている方はシトルリンを摂取する前に、必ずかかりつけの医師に相談してから摂取するようにしてください。

 

血管を拡張する事で、血圧が下がる可能性があるからです。

 

また、シトルリン血症と呼ばれる病気を患っている方は摂取を控えてください。

 

まれに精神症状、けいれん、肝不全などの病気を引き起こす可能性があります。

 

これらを注意した上で服用してください。

 

 

私の実体験から選んだおすすめのむくみサプリは?

 

するるのおめぐ実の特徴

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評価 評価5
主成分 カリウム
 
 

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主成分 赤ブドウポリフェノール
 
 

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