私の実体験から選んだおすすめのむくみサプリは?

顔や足がむくむように、腸もむくむことをご存じですか?

 

顔や足はむくむと目に見えてわかりますが、腸はみえません。

 

腸がむくむと便秘になりやすくなってしまったり、中々痩せないといった症状があります。

 

あなたの腸はむくんでいるのか、早速自己チェックしてみてください。

 

□足や顔がむくみやすい

 

□吹き出物が中々治らない

 

□ダイエットをしているのに中々痩せない

 

□便通が3日に1回のペースで、月に数回ある

 

□便通の為に5年以上下剤を使っている

 

□お腹を触るとカチカチに固い

 

□排便をしたあと、残便感がある

 

□おならが臭い

 

これらの自覚症状はありますか。

 

もし当てはまっているのであれば、「むくみ腸」を疑ったほうがいいです。

 

むくみ腸の大きな原因が排便をする際に起こる、ぜんどう運動が鈍っていることにより起こります。

 

ぜんどう運動が鈍るということは便秘になり、腸内で排出物が腐ってしまいます。

 

考えただけでも気持ちが悪いですよね。

 

するとおならが臭くなってしまい、腸内環境が悪くなってしまっているサインが出ます。

 

腸内環境が悪いと、排出されない毒素が吸収されてしまい、それが肌荒れや吹き出物といった形で肌に表れます。

 

寝不足によるニキビなどの肌荒れや、乳製品が消化できにくい体質の人の臭いおならは一時的なものです。

 

しかし、ずっとこれらの症状が続いているのであれば、それはむくみ腸を疑ったほうがいいです。

 

また、肩こりや倦怠感もむくみ腸が原因で引き起こってしまう場合もあります。

 

むくみ腸になってしまったら早目の改善が必要です。

 

ではどのように改善すればよいのかご紹介します。

 

簡単に言うと、便秘を改善すればむくみ腸は治ります。

 

ここで、便秘たからといって安易に下剤に手を出してはいけません。

 

なぜなら自然に排出せずに薬の力で無理やり排出してしまうと、ぜんどう運動が出来なくなってしまい、結果下剤と一生付き合う事になってしまいます。

 

どうしても薬の力が必要ならば、「酸化マグネシウム」を使用した下剤を使ってください。

 

これは便を軟らかくして排出しやすくする手助けになるので大丈夫です。

 

薬局で手に入るので薬剤師さんに聞いてみて下さい。

 

便秘改善には様々な改善方法がありますが、今回のむくみ腸に効果的な方法をお伝えします。

 

それは「ヨーグルト」を積極的に食べる事です。

 

むくみ腸には発酵食品がいいと言われています。

 

ヨーグルトの他に発酵食品は、ぬか漬け、味噌などがあげられます。

 

しかし、ぬか漬けや味噌は塩分が含まれており、むくみの大敵でもあるのでヨーグルトが一番手軽でいいかなと思います。

 

即効性はあまり期待できませんが、遅くても1ヶ月以内には腸内改善が出来ます。

 

少しでもむくみ腸の疑いがあれば、放置せずに早目の腸内改善を行って下さい。

 

 

私の実体験から選んだおすすめのむくみサプリは?

 

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